Affirmationen – wie sie für oder gegen uns arbeiten Jeder Erwachsene hat diesen einen Satz aus der Kindheit im Ohr – den man nie wieder vergessen hat und so verletzt darüber war. Erinnert ihr euch? Überlegt mal kurz und schreibt diesen einen Satz auf. Wie fühlt sich das an? 20 Jahre später / 30 Jahre […]
Rezept: „Entspannungs-/ Meditations-/ Achtsamkeits-/ ich fühle mich wieder super Kuchen“ Man nehme: einen Esslöffel Achtsamkeit eine Prise Stille 2 Gramm Gelassenheit einen Teelöffel Dankbarkeit 250 Gramm Meditation 500 Gramm Entspannung 4 Om‘s Bitte alles mit vertiefter Atmung und ein bisschen Loungemusik verrühren. Und Tadaaa – fertig ist der „Ich fühle mich wieder super Kuchen“. Leider […]