Anti Stress Training

Wenn man Kinder heutzutage fragt: „Was bedeutet Stress für dich?“ sind sie erstaunlicherweise sehr gut in der Lage Stress zu definieren: Meine Mama hat immer Stress, der Papa auch. Die Schule stresst mich und manchmal auch meine Freunde. Leider finden sich heute schon sehr früh unterschiedliche Symptomatiken bei Kindern, die mit dem zuvor erlebten Stress in Verbindung gebracht werden können. Hierzu gehören Müdigkeit, Erschöpfung, Einschlafschwierigkeiten und schlechte Laune. Unter den Schmerzsymptomen werden am häufigsten Kopfschmerzen und Bauchschmerzen genannt.

Anti Stress Training

Wenn man Kinder heutzutage fragt: „Was bedeutet Stress für dich?“ sind sie erstaunlicherweise sehr gut in der Lage Stress zu definieren: Meine Mama hat immer Stress, der Papa auch. Die Schule stresst mich und manchmal auch meine Freunde. Leider finden sich heute schon sehr früh unterschiedliche Symptomatiken bei Kindern, die mit dem zuvor erlebten Stress in Verbindung gebracht werden können. Hierzu gehören Müdigkeit, Erschöpfung, Einschlafschwierigkeiten und schlechte Laune. Unter den Schmerzsymptomen werden am häufigsten Kopfschmerzen und Bauchschmerzen genannt.

„Ein Kind ist kein Gefäß, das gefüllt, sondern ein Feuer, das entzündet werden will.“
(François Rabelais)

Wie funktioniert das Anti Stress Training?

Informationsphase:

  • Was bedeutet Stress?
  • Ursachen der Stressentstehung erkennen
  • Zusammenhang von Gedanken & Stress erkennen

Lernphase:

  • Entspannungsverfahren lernen
  • Stressbewältigungsstrategien erlernen

Anwendungsphase

  • Persönliche Erholungsmöglichkeiten herausfinden und üben
  • Bewegungsspiele
  • Rollenspiele
  • Vorbeugen vor Rückfällen

Wie funktioniert das Anti Stress Training?

Informationsphase:

  • Was bedeutet Stress?
  • Ursachen der Stressentstehung erkennen
  • Zusammenhang von Gedanken & Stress erkennen

Lernphase:

  • Entspannungsverfahren lernen
  • Stressbewältigungsstrategien erlernen

Anwendungsphase

  • Persönliche Erholungsmöglichkeiten herausfinden und üben
  • Bewegungsspiele
  • Rollenspiele
  • Vorbeugen vor Rückfällen

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